- Feb 09 Sun 2014 07:39
8位行業精英 分享深圳故事
- Oct 06 Sun 2013 22:49
修瑜-努力追夢的大男孩
修瑜-努力追夢的大男孩修瑜-就學年齡:不詳, 大學生, 學習項目:小提琴;修瑜是個很認真生活的孩子, 半工半讀, 自酒店工作己打工賺生活費, 存錢買琴繳學費, 每一次上課都是很認真的態度. 讓我看了都很感動. 因為用心, 所以修瑜的學習一室內裝潢直保持在很好的狀態..希望修瑜一直維持下去喔!有關修瑜的表演影片, 請參考:(在無名小站以29482823或公爵樂器搜景觀設計尋, 點入教室blog後以名字搜尋即可)表演日期:08/22/2009, 表演曲目:波蘭舞曲 酒店打工http://www.wretch.cc/blog/clmh15表演日期:03/14/2009, 表演曲目:快樂的農夫 酒店兼職http://www.wretch.cc/blog/clmh15/18051809中和 樂器行; 中和 音樂教室
- Oct 06 Sun 2013 19:16
售-漢神巨蛋極品三房+平車
售-漢神巨蛋極品三房+平車漢神巨蛋極品三房+平車 (539049) 地址：高雄市左營區新榮街 類型：成屋 售價 (萬 ) ：868 總坪數:47.20 主建物坪數：24.45 附屬建物坪數：3.49 公共設商務中心施坪數：19.25 (內含車位:8.00) 其他坪數：0.00 土地登記坪數：5.54 所在樓層：3 格局：3房2廳2衛 採光： 主要建材：鋼筋混凝土 座向：座東朝西 屋齡：5年0個月 車位描述：有小型辦公室車位 平面式 / 車道出口 平面式 管理費：有 每戶每月2260(元) 公車站牌： 捷運站： 鄰近學校：勝利國小,左營國中 特色：●漢神巨蛋第一排，極品好宅 庭花園、健身房、會議室 辦公室出租●R14捷運站走路只需3-5分鐘 ●繁華地段，增值潛力強 ●陽台進出，前後採光，雅緻裝潢 ●近瑞豐夜市、漢神百貨，生活機能佳 聯絡人:鄭榮發聯絡電話:0933-324-601 左營高鐵加盟店中山宜蘭民宿資產管理有限公司 (07)347-9333高雄市左營區重信路571號
- Aug 26 Mon 2013 20:53
人體最多疾病的器官是什麼？
人體最多疾病的器官是什麼？健康最大威脅來自腸道人體最多疾病的器官是什麼？你絕對想不到，居然是大腸。可是腸道不是生命的動力，健康的基石嗎？越是重要的器官，作起亂來，對健康的威脅越是可怕。腸道如何威脅健康？我在這章會先從再過幾年，一定會上升到癌症第一位的腸癌談起，接著談影響三分之一人口的「死亡四重奏」──肥胖、高血壓、高膽固醇及高血糖，與腸道及腸道菌的關係，最後當然要讓你知道幾種重要的腸道疾病。腸癌是竄升最快速的世紀癌症羅馬假期中的女主角奧戴麗赫本，是我這年代影迷們永遠的偶像，這樣一位美麗清新的國際巨星，因大腸癌復發而香消玉殞。上海紅頂商人；擁有航空、地產、乳業三大板塊的均瑤集團總裁王均瑤，38歲就死於腸癌，大陸網站上盛傳「腸癌是總裁病」，當然這是錯誤的觀念。經常和和我在外配搭演講的林君穎博士（揚生公司研發經理），在講台上最擅長描述幾年前，他太太麗君與腸癌搏鬥的情境，當林博士在台上感性的說，「唯一能做的就是在廁所中，與她抱頭痛哭」，台下千百聽眾無不情傷，麗君初次發現腸癌時才35歲。腸癌何其多，而且越來越多，發病年齡越來越年輕。【腸癌危險度自我測驗】勾選 項目1、有腸癌、胃炎、乳癌的家族病例2、便便中沾有血液及黏液3、便便形狀細長4、持續便祕，或便祕與腹瀉經常交替5、腹部常有腫脹感、疼痛感6、食慾不振，體重減輕7、最近突然有貧血症狀烤肉8、喜歡肉食、油膩食物9、很少攝取乳酸菌產品10、很少攝取高纖維含量食品有勾選第1題者，立刻定期腸道檢查第2~7題，有勾選2題以上者，立刻到醫院檢查第8~10題，有勾選2題以上者，要自我謹惕腸癌的危險因子雖然我們仍然不能確定造成腸癌的正確原因，但是，我們已經可以明確指出那些是腸癌的危險因子。（1）遺傳因素大概只有5~8%的腸癌是先天遺傳基因變異所造成，有一種大約佔1~2%左右的遺傳性疾病叫做「家族性大腸息肉症」，這些病人很年輕就開始長大腸息肉，而且一長就是幾百幾千個，最後爆發成腸癌的可能非常高。這種疾病可能是一種叫做APC的基因發生異常，APC基因的功能是減緩細胞生長，正常人腸內息肉受APC基因抑制，不會隨便亂長，但是大腸息肉症的人，APC失常了，大腸裡的息肉，才會長個不停。再一種更常見，佔全部腸癌的5%的先天遺傳疾病是「遺傳性非息肉腸癌」，帶有這種異常遺傳基因的人，雖然不太會長息肉，但是，就是容易產生腸癌。如果一個未滿50歲的腸癌病人是近親中有3個人以上，罹患腸癌，那麼這個人多半就是「遺傳性非息肉腸癌」患者了。（2）家族病史除了基因變異會遺傳之外，請注意身體體質也會遺傳，也許這個家族的體質和共通的生活習慣，就是容易讓人罹患腸癌。有高達20%的腸癌病患有2位以上的至親也是腸癌患者，所以注意自己的家族病史是非常重要，醫生通常會建議腸癌的家屬也提早去做精密的腸道居酒屋檢查。（3）年齡超過80%的腸癌病例是50歲以上的人，也許50歲以上的運動不足，肌肉衰退，排便機能減低，腸內菌相失衡，代謝機能降低，或者是腸道受毒素長期影響的累積效應等，都是可能的原因，所以，醫生會建議50歲以上的人，每年一定要至少做一次腸道檢查。（4）飲食我們認為高脂低纖的西式飲食是使東方人腸癌比例步步升高的罪魁禍首。例如吃太多脂肪，為了消化脂肪，只好分泌更多的膽汁，如果腸道菌相又不好，有些壞菌就會將膽汁酸變成有致癌性的二級膽酸，吃太少纖維質，腸道內好菌一定減少，再加上不容易排便，惡性循環的結果，讓你的好菌更少，壞菌更多；壞菌不但自己生成許多細菌毒素，還會代謝食物中的蛋白質、脂肪，生成更多更多的毒素，毒素不但直接傷害腸壁細胞，引致腸癌，也會進入血液中，傷害到全身其他的細胞。（5）個人病史患有潰瘍性大腸炎，克隆氏腸癌的人，絕對是高危險群，發現大腸息肉，當然立刻切除；罹患卵巢、子宮、或乳癌的女性，發生大腸癌的機率增加，當然腸癌病人更要預防再罹患腸癌。糖尿病患要注意了，罹患腸癌的機率高出30~40%。（6）生活因素經常便祕的人，不常運動的人，肥胖的人，抽菸、喝酒不知節制的人，生活不規律，經常加班、上夜班的人，都是腸癌的高危險群。腸癌不應該如此可怕腸癌常被稱為「安靜的致命殺手」，它平常多半沒有明顯症狀，因此通常在被發現時已經有轉移現象，導酒肉朋友致其治癒率降到5%以下。事實上多數的腸癌屬於「高分化性腺癌」生長慢，不太會轉移，很多腸癌是由大腸息肉，經過長達5-10年的時間，慢慢癌化而形成，只要能早期發現切除息肉，即可降低癌化的機率。即使已演變成腸癌，若能在早期發現，並且接受治療，其治癒機率可以高達七至八成。可惜因為腸癌早期症狀不明顯，多數人又都沒有定期接受檢查的習慣，以致於多半是到了末期才診斷出來，使得腸癌會有如此高的死亡率。所以，只要能多觀察自己的便相、注意家族病史、定期做大腸鏡檢查，腸癌不應該如此可怕！另一方面，腸癌是可以積極主動的經由改善生活習慣，而有效預防的少數癌症之一。飲食方面：避免高脂肪、高熱量，多攝取乳酸菌、高纖食品；生活方面：生活力求規律、適度解除壓力、適度運動、勿過量飲酒、注意正常排便等等，只要恆心，執行這些非常基本的養生之道，絕對可以預防腸癌。腸癌盛行率一直上升，好發年齡一直下降，在亞洲地區好發年齡更比歐美年輕5-10歲，腸癌沒有明顯症狀，發現時多數已經轉移，對國民健康造成極大的威脅。但是，腸癌其實是可以藉著定期腸道健檢，及改善生活飲食習慣而有效預防的，所以，我才再三的強調，腸癌不應該如此可怕。腸癌不應該在癌症中排名如此的高，腸癌不應該成為世紀癌症。腸道細菌掌控腸道健康乳酸菌的益生保建功效要維持一副年輕活力的腸道，最重要的就是提升腸道乳酸菌的活力，東區燒烤如何提升呢？一方面是從調整我們的生活飲食習慣，讓我們身體自癒力，自然的去重整我們的腸道菌相，另一方面也要積極從外面補充好的乳酸菌到腸道。乳酸菌在腸道中有什麼健康功能呢？以下，我所舉的功能都已經過科學研究相當明確證明。（1）對抗腸道壞菌，抑制腸內腐敗乳酸菌在腸道進行醱酵分解糖類，產生乳酸或醋酸，使腸內環境保持酸性，因而抑制腐敗菌的增生。有些乳酸菌甚至會分泌殺菌物質，直接對付壞菌。日本養樂多公司中央研究所曾經讓一些志願者連續五週，每天服用100億個的比菲得菌，發現他們的糞便偏酸性，而且大腸菌、產氣莢膜梭菌等壞菌數目皆大幅減少，連便便中的氨，也明顯降低。證明乳酸菌確實能夠改善腸道菌相，壓制腐敗菌的活動。（2）改善便祕、預防下痢或腸炎乳酸菌所分泌的乳酸及醋酸，會刺激腸道蠕動，幫助排便，當乳酸菌在腸道佔優勢時，病菌不容易在腸道增殖，必較不容易罹患腸炎等腸道疾病。（3）強化免疫防衛系統，改善過敏症狀腸道是人體最重要免疫器官，在腸道免疫防衛體系中，腸道乳酸菌扮演非常重要的角色，乳酸菌從嬰兒一出生就進駐腸道，開始訓練我們的腸道免疫系統，讓腸道免疫系統可以正常發展，不但如此，乳酸菌在腸道內部直接與壞菌短兵相接，而且繼續不斷的刺激腸道免疫系統，讓免疫系統保持警戒，始終處於高度備戰狀況。許多科學研究證明補充益生性乳酸菌，可以，使體內的巨噬細胞東區居酒屋，自然殺手細胞，T細胞等各種免疫細胞活性加強。免疫系統強壯，身體自然健康，對疾病抵抗力加強，癌細胞也不容易在體內增殖。不但如此，這些益生菌不會只是無差別的加強免疫系統。我們的T細胞又可分為Th1及Th2細胞，Th2細胞過份活化時，會引發過敏反應，造成花粉症、異位性皮膚炎、氣喘等各種過敏症狀，讓我們全身不對勁，苦不堪言；好的乳酸菌在腸道裡面，會正確的去活化Th1細胞，而抑制Th2細胞，讓Th1與Th2的活性保持在最適當的平衡點。一方面保持高昂的免疫活性，一方面卻不會引起過敏反應。（4）排除致癌物質，預防癌症腸道壞菌會分解動物性蛋白質、脂肪，產生各種亞胺、酚類、二級膽汁酸等有害物質，這些物質不但對我們的肝臟造成極大的負擔，而且都具有強力的致癌作用，讓這些有害物質進入循環系統，全身到處跑，或者和便便一起長時間堆積在大腸裡，都是可怕的事。日本腸道菌專家東京大學的光岡知足教授，曾經做過一個研究。有一種C3H老鼠天生就容易得到肝癌，他將這種老鼠養成連腸道內都沒有菌的無菌老鼠，然後將一些常見的腸道菌，像大腸菌、腸球菌，以及產氣莢膜梭菌，加入這些無菌老鼠腸道內時，這些老鼠不久就百分之百死於肝癌，證明這些腸道菌會在腸道內產生致癌物質，而引發肝癌；接者，光岡教授將乳酸菌和大腸菌一起放進無菌老鼠腸道，結果非常令人振奮，原來100%死亡率，居然降到50%；證明這2種乳酸菌燒烤會將腸道壞菌所產生會導致肝癌的有害物質分解或排除掉，所以，肝癌死亡率就降了一半。補充乳酸菌除了可預防肝癌外，已經有嚴謹的科學研究明確證明有預防效果的，還有腸癌、胰臟癌、乳癌等。（5）製造維生素，促進鈣吸收科學證明腸道細菌在腸道中會製造B1、B2、B6、B12、泛酸、葉酸、菸鹼酸、生物素、Z、K等維生素。無菌老鼠特別難養，如果不給他們足量的維生素，例如葉酸、K等，馬上就出現維生素不足症狀，但是，如果將這種老鼠抓到外面來養，讓牠們的腸道菌再度正常發展時，維生素不足的症狀就自然消失。證明這些腸道菌，可以在腸道中合成維生素。母乳裡面的維生素B1，量並不太多，但是喝母乳的嬰兒便便中，都含有相當量的維生B1，也有報告指出當便便中，比菲得菌數目多時，血液及尿液中的維生素B1濃度也會相對提高好幾倍，其他的B群維生素也是一樣，B群維生素是身體要利用糖類、脂肪，生產能量所不可或缺，而且無法在體內貯藏，必須時時補充。我們真的要感謝比菲得菌在腸道內，默默的為我們隨時補充B群維生素。鈣質的補充對兒童發育、中高年人的骨質都非常重要，牛乳向來被譽為最佳鈣質來源，其實醱酵乳的乳酸鈣比牛乳更多，更容易吸收，而且，乳酸菌會分解牛乳蛋白質，可以幫助鈣吸收。（6）降低血液膽固醇：乳酸菌能夠使有害的LDL降低，使有益的HDL上升。（7）降低血壓：乳酸菌會產生特殊具降血壓功能。（8）降低酒肉朋友幽門螺旋桿菌感染：幽門螺旋桿菌感染會導致胃潰瘍等胃部病變，有許多特別之乳酸菌，能有效降低胃部之幽門螺旋桿菌感染。（9）抗老化，預防老人痴呆：乳酸菌具抗老化功能，在腸道中能清除自由基，吸收重金屬等各種腸內毒素，而且改善排便，避免體內毒素累積，有效延緩老化。（10）美容效果：因為改善排便，清除毒素、自由基等功效，使得乳酸菌的美容效果，深受女性喜愛。便祕是罪魁禍首──了解自己的便祕問題便便傳達的健康訊息──如何觀察自己的便便在現實生活裡面，絕對沒有日本漫畫機器娃娃在玩路旁大便的那種事情，在現實社會裡，便便被視為骯髒的東西。在公司、在學校，上大號是羞恥的事，上了大號出來，要裝出一副若無其事的神情。我女兒尤其過份，與自己的便便共處1秒鐘也不行，上一次大號就要沖好幾次水。其實，便便是身體健康的訊息中心，由觀察每天的便便，可以知道許多有關當天的健康資訊，必須學習自己觀察自己的便便。觀察自己的便便，要觀察以下數點：1、便便的量2、便便的顏色3、便便的形狀、粗細4、便便的密度（浮或沉）5、便便的味道6、排便困難度7、需要特別注意的徵狀（1）量：東方人的便便量比歐美人多，因為不管如何，東方人攝取的食物纖維，還是比歐美人多。通常，一次的排便量大約在100~300克之間，中型的香蕉一條大約100克。排便量越多，健康越好，男性最好一天要排300克，女性至少也要有200褐藻醣膠克。（2）顏色：最理想的顏色是像嬰兒便便般的黃金色，黃土色、黃褐色也算健康，其他顏色都要注意。黑色便便可能是上消化道（胃、十二指腸、小腸上段）出血，出血原因可能是潰瘍，甚至癌變，還是去看醫生吧！綠色便便不常見，先看是不是食物著色，如果又有下痢的話，可能是急性腸炎或食物中毒，必須立刻去醫院。紅色便便，除非是吃了太多紅色食物，否則都有問題，軟便、普通便的話，要注意大腸癌，水便的話，懷疑是食物中毒，潰瘍性大腸炎。白色便便，要問是否脂肪吃太多，而消化不良，否則最好去看醫生。（3）形狀、粗細：栗子狀：這是典型的直腸型便祕，便便在直腸停太久，水分完全被吸收，排出很困難，甚至會撕裂肛門，怎麼辦？請你要多尊重便意，想上大號就趕快去上，努力在早上排便，多喝水，多吃纖維質，多吃五穀雜糧，增加可製造便便的材料，讓便質鬆軟。香蕉狀、牙膏狀：都是健康的象徵，從直腸一路順暢排出。泥狀、水狀：也要注意，暴飲暴食，消化不良，腹部受涼，都可能會出現暫時性的水便。嚴重下痢的話，極可能是食物中毒，甚至是急性腸胃炎；慢性的話，可能是腸躁症。有時便便又細又長又軟，如果排便後，沒有殘便感，表示沒問題，可能只是輕微消化不良。如果你的細便，顏色深，味道臭的話，就叫做「老人性細便」，可能因為你年紀漸長了，腸道功能衰退，更可能是你太不注意腸道健康，不運動，不保養，腹肌保濕面膜衰弱，食量太少（節食），使你的腸道失去生氣，沒有活力。（4）密度：便便最好是半浮半沉，表示含有多輛的纖維質，撲通撲通的沉到水底的便便，太硬，纖維質太少，是不好的便便。（5）味道：健康優質的便便，味道不會太重，便祕的便便，那真是臭得可怕，大完號後，在廁所點一跟火柴，確實可以消除臭味，但是，還是保養好腸道，才是根本的解決之道。（6）排便困難：能夠在五分鐘之內排出的，才是健康的便便。（7）需要特別注意的徵狀：（a）血便一次也不能輕忽：血便一定有原因，如果是排便之外也會出血，可能是直腸癌變或痔瘡；如果是便便外部附著血液，可能是潰瘍或是痔瘡；如果是便便整體都混有血液，則會依照病變部位，顏色有所不同。總之，如果發現便便帶血，腹部又有任何異狀，請盡快去看醫生。（c）便便太細，也要注意：如果你的便便經常太細，總是覺得“排不乾淨”，表示腸道可能因為某些原因而變窄了，最好儘早去看醫生吧！不要以為只是「老人性細便」，只是因為腸道沒有活力的關係，搞不好問題很大條哩！（d）便便四周有油，或馬桶水面有浮油：可能是消化不良，或胰臟有問題，都必須接受檢查。你不能沒腸識：頑固教授的24個腸道保健祕訣作者：蔡英傑出版日期：2006 年06 月 30 日
- Aug 09 Fri 2013 12:18
古坑鄉樟湖村~新世紀社團與斗六竹編班聯誼會
古坑鄉樟湖村~新世紀社團與斗六竹編班聯誼會 冬天的陽光很溫暖！沿著樟湖國小走入山谷，造訪隱居在古帛琉香古 色三合院內的黃老師。每一項作品，都令人讚嘆！快搶拍鏡頭！ 今天，除呼吸綠色植物芬多精，欣賞當鋪老師作品，學員說，最高興 是三位老師都來了！蔡老師說：我們像一家人！ 黃老師與賴老師說：隨時歡迎貸款大家來玩！ 六道自家種的有機蔬菜、滷筍乾、古早味鹹菜、麻油雞材料是用 山上自家養土雞、脆筍湯、解借錢油膩的烏梅汁、大鍋的金瓜飯…讓 眾人一碗接一碗。 今日的主廚~社區總幹事的林夫人，手藝一級棒！ 路房屋二胎對面黃先生拉出大嗓門：小姐帶人客來座。李太太提來一大壺 自種的柿子茶，還有，曾經下山洽公一面之緣票貼民眾，熱情招 呼…，身為一介小公僕，從純樸好客的鄉民中感覺得到更多溫馨。阿慧~賴老師的夫人，她導二胎覽我們暢遊清水溪貝殼化石河床，她 國、台語雙聲帶嚇嚇叫，別懷疑她是來自印尼，已成為我國國民 的好汽車借款姊妹。廖校長~從元長鄉同事喜宴專程回到學校，為我們導覽學校化石館與雅石介紹，帶領我們上觀景台眺望整合負債樟湖山朦朧的美、一畝畝整齊的茶園。下午四點，另一所小學160人來訪廖校長，我們在霧氣瀰漫竹林裡向樟融資湖說再見。
- Jul 31 Wed 2013 10:57
昨天有位先生打來問狗
昨天有位先生打來問狗昨天有位先生打來問科基狗狗還在ㄇ 我說已經被認養住商房屋 他就問我那你還有沒有其他科基阿我說沒有ㄌ. 我心想 為何你們不去多看太平洋房屋路上一下其實你就可以收養到你想養的狗 有人還問我 為何我撿得到科基狗 東森房屋如果有心要幫忙 路上很多要幫的狗 也都是有名的狗 只是你們沒注意到而已21世紀房屋仲介很多狗狗雖然有名但是被丟棄的很多那些可憐的眼神我看的心都很疼他們都有巢氏房屋需要幫助&需要個家如果每個人都幫忙一下 幫忙PO文章其實說不定他們好房網是走失 主人可以找回說不定也有其他愛狗的人願意養只是幫個忙很簡單的一租屋個動作都可以讓他們幸福只是這些事情能做到的又有多少人狗狗很無辜但是租屋網人類卻很慘忍
- Jul 23 Tue 2013 08:37
王拓 林懷民 雲門舞集 展開新一波的文化運動
王拓 林懷民 雲門舞集 展開新一波的文化運動 王拓決心西裝外套推動新一波的文化融合運動，文化的發展需要多元的要素，形成相互激盪的動力；他認為文化應較政ARMANI治具有更多的雅量，接納、聆聽不同的聲音，以進一步營造多元與活力的台灣。大火一夕之間燒毀了G2000雲門舞集的排練場，以及35年來所累積的珍貴資料、道具和服裝。各界關懷不斷，王拓在第一時間前西服往關心，並向林懷民先生致意，也密集協商，提供協助。林懷民提到表演藝術團體生存的困境，對政結婚西裝府提出嚴厲的提醒。林懷民說，他在國外巡演時，總會有人問他「你的歌劇院在那裡？」在國外像雲結婚門這樣規模的表演團體，大都有專屬的表演場地，雲門排練場只是鐵皮屋，但已經很幸福了。 林懷民西裝說，文建會今年扶植團隊預算只有一億元，卻要支應六十多團的運作，政府文化經費少得可憐，他感襯衫慨，文化只是口號希望政府重視整體文化生態。 雲門一把火不重要，重要的是台灣文化生態。林懷民訂做禮服說，要做的事太多了，沒有時間流眼淚，他說每一天都是一個磨練，「人生順的時候要謙虛，不順的濾桶時候要接受」。
- Jul 16 Tue 2013 06:49
如果愛人是一件衣服
如果愛人是一件衣服１． 初相識時…… 是一件三點式泳衣，叫人汽車借款看見充滿美妙的幻想。 ２． 熱戀時…… 是一件半透明的輕紗薄汽車貸款衣。 叫人看肉緊，也想看得更多。 ３． 結婚時…… 是一件莊嚴房屋出租而隆重的禮服。 帶有認真而神聖的意味。 ４． 三年後…… 是一買房子件日常穿的睡衣。 雖然舒服又貼身，但你不會在大場合穿上它，賣屋亦不會帶給朋友看。 ５． 七年後…… 是一件洗得褪了色的餐飲設備T-shirt。 你每晚睡覺也會穿著它，但從來不發覺它存在。 ６． 製冰機十年後…… 是一件放在衣櫃底的舊衣。 你已經很少穿它，但又不洗碗機捨得把它棄掉。 ７． 二十五年後…… 它成為了一件古董。 你會咖啡機再次愛上它。 因為，你的年紀和經濟情況，再也穿不起新款的新冷凍冷藏冰箱衣服了。
- Jul 06 Sat 2013 10:25
12cm方型口金包~傑克
- Jun 19 Wed 2013 12:05
八八吃蛋...
八八吃蛋...冬冬堅持餵阿公吃十粒蛋，阿公也很配合地張大口居酒屋吃!阿公現在可以看到: 冬冬"塞"得很準的!!吃完跟阿公跳酒肉朋友舞...不，是阿公跟冬冬跳舞。高手奶奶來到後，冬冬好樂，跟褐藻醣膠著做體操!!冬冬還會要求旁邊所有人跟著做，說"can you 保濕面膜do it?"冬冬腳踢得很高耶，看到積水就想踩。Splash...! 發面膜現了嗎? 冬冬已經穿上長袖長褲，今天只有約18度。周六吃完中術後面膜餐去河邊步道散步消化。走路之餘也動動手，丟~~傍晚晚餐後，膠原蛋白再次去散步，這次到山谷去! 中間的時間用來睡午覺，冬爸回seo學校做點事。 冬冬很愛這個阿美族"背帶"，是幾年前緯緯買的關鍵字廣告。奶奶覺得冬冬背著這個袋好可愛!散步到一半出現個插曲，見關鍵字行銷影片。
